五谷杂粮最养人蔬菜瓜果能治病

中华民族自古就有“寓医于食”的传统，“凡膳皆药，药食同源”的食疗养生理念深深扎根在大家心中。历代关于食疗的著作和论述，更是浩如烟海、汗牛充栋。为了帮助读者以正确的方式食用五谷杂粮及蔬菜瓜果的偏方和食疗方，我们综合中华传统食物养生理论与现代营养知识，引入先进的健康理念，结合中国人的日常饮食习惯，精心编写了此书。全书内容丰富，包括谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等，从全新的角度切入食疗养生，给你科学的指导，贴心的建议，真正做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。

这不仅是一本食疗养生书，更是一本食物养生与食疗的指南书，相信你一定可以通过阅读本书更全面地了解食物的特性，吃得营养，吃出健康。

绪论 食物是最好的医药

食物为什么能成为医药

食物医药的六大优点

食疗的五大医学意义

食疗的三大禁忌

第一章 五谷杂粮最养人

小米

小米治病偏万10例

1治胃炎偏方/2治口渴偏方/3治失眠偏方/4治神经衰弱偏方/5治反胃偏方/6治感冒偏方/7治腹泻偏方/8治霍乱偏方/9治贫血偏方/10治丹毒偏方

小米食疗方4种

1.调治慢性肾炎、肾病综合征食疗方

2.排钠、降低血压食疗方

3.开胃养胃食疗方

4.防止记忆力减退食疗方

核桃

核桃治病偏方29例

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