活着意味着什么 精神分析的深度探索

本书是一次对“活着”的深刻追问。
当碎片化信息淹没日常，我们成了自己生命的局外人。奥格登的这本书把精神分析从诊室带回生活现场，提醒我们“活着”不是状态，而是需要不断练习的能力。
奥格登以温尼科特、比昂为镜，重写精神分析的坐标：从解释转向体验，从“理解”转向“成为”。他强调“未被活过的经验”——那些在焦虑、倦怠、麻木里被放过的瞬间——正悄悄掏空当下。通过温尼科特与比昂的理论，他示范如何在对话、写作、独处中重启真实体验：先允许自己被看见，再允许世界重新发生。在算法替我们思考的时代，这本书提供了一条逆流之路：回到身体、回到呼吸、回到“我与你”之间那片尚未命名的空地，让每一次相遇都成为刷新自我与世界的契机。
你会在字里行间，看见那些你未曾说出的自己——并找到回应的方式。

本书以20世纪50~70年代唐纳德·温尼科特和威尔弗雷德·比昂引领的精神分析变革为背景，探讨了精神分析从“理解”到“体验”的重心转移，强调病人与分析师共同创造分析体验过程的重要性。作者认为，这种转移是精神分析从认识论维度转向本体论维度的范式变革，温尼科特的“悖论性思维”对这一变革贡献深远。书中创造性地重读了温尼科特的四篇论文，探讨了“活着意味着什么”这一核心主题，关注语言初萌时的心理转化，认为意义是在当下真实创造出来的。全书共九章，涵盖临床实践中的本体论、存在的悖论、无意识的重新构想、分析中的关系回馈、身体的鲜活体验、语言象征的转化等多方面内容，最后以给年轻写作者的信作结，表达书写过程也是创造生命的理念。

托马斯·H.奥格登（Thomas H. Ogden）博士，托马斯·H.奥格登是一位精神分析大师、杰出的医学专家。他的学术背景深厚，毕业于阿姆赫斯特学院、耶鲁大学医学院，并在旧金山精神分析协会完成了他的专业培训。他曾任职于伦敦著名的塔维斯托克诊所，担任精神科医师。目前，他担任精神科高级研究中心的联合主任，同时也是旧金山精神分析协会的教员，以及北加利福尼亚精神分析协会的督导师和分析师。

托马斯·H.奥格登著有13本关于精神分析理论与实践的书籍和3部小说。他的作品已被翻译成25种以上的语言。他在精神分析领域屡获殊荣。2004年，他凭借卓越的学术成果荣获《国际精神分析期刊》（International Journal of Psychoanalysis）“年度重要论文”奖。2010年，他因在精神分析临床、教学与理论研究方面的杰出表现，被授予Haskell Norman奖。2012年，他因对精神分析领域的杰出贡献获得Sigourney奖。2014年，他凭借在精神分析领域的终身成就，荣获Hans Loewald奖。奥格登现居旧金山，专注于精神分析理论与实践以及创造性写作的教学工作。

唐京燕（笔名：唐舟未晚），香港大学本科，中国科学院心理研究所硕士，整合流派心理咨询师。

本书赞誉

推荐序

引言

第1章认出我：临床实践中的本体论

第2章活着意味着什么：存在的悖论与中间经验的真实

第3章意义即世界：去构无意识

第4章那些未被活过的事：共时性、历时性与经验的重组

第5章如实返还：分析中的关系回馈与真实存在

第6章呼吸如起伏的鸟腹：鲜活的身体

第7章说出世界，说出我：语言象征的转化

第8章我一个人，但你也在：独处、在场与真实生命的展开

第9章鲜活的写作：给年轻写作者的信

致谢