天天好状态：普拉提

书中包括五十多个练习普拉提的详细步骤，为读者提供量身定制的指导，对腹部、臀部、大腿、手臂、肩膀等部位进行深入锻炼。本书对于体式的讲解深入、细致，读者根据讲解及图片便能较好地掌握相应的提示。通过本书的学习加习练，读者可达到改善呼吸，缓解身心压力、舒缓身体疲劳的效果。初学者使用本书需要习练者根据图示及引导语结合来练习；对于有经验的习练者，可以以本书内容为基础进行自我习练的序列编排。本书引导语简洁、图示指示精准，是瑜伽爱好者的不二选择。

珍妮特·阿马托从事普拉提教学多年，是瑜伽认证培训师。译者简介：朱文婧，毕业于上海外国语大学，勃艮第大学访问学者，在高校从事法语教学和教学管理工作十余年，现任上海外国语大学贤达经济人文学院法语教师。曾出版译著和发表法语教学、法国文化相关论文若干，并担任法语 DELF/DALF 测试考官。热爱学习各国语言，文字功底扎实。