天天好状态：心态瑜伽

本书介绍了100个瑜伽体式和建议，帮助练习者随时随地对抗压力。从练习瑜伽的原因、瑜伽体式、瑜伽文化再到瑜伽饮食，本书向读者传递出了瑜伽是一种生活方式的观念。通过练习瑜伽，读者可以调节情绪，静心安神，以乐观心态面对生活，身心会越来越好。在本书中，读者将发现简单的瑜伽体式练习和循序渐进的体式图解，这些瑜伽体式可在旅途中、工作中等多个场景中进行练习，文字轻松易读，配图风格活泼，图文并茂。本书适合练习瑜伽的学习者使用。

玛蒂尔德？皮顿是一名资深瑜伽教师，有近二十年的瑜伽习练经验，并曾接受过瑜伽教学培训。陈霞，女，1983年7月出生，毕业于浙江大学外国语学院法语专业，硕士研究生学历，现就职于上海外国语大学贤达经济人文学院外语学院法语系。译著有《涂鸦解密：儿童绘画心理透视》、《我在深夜书写太阳：文字、记忆与心理复原》。