空腹力 每天一杯营养蔬果汁

让每个想要瘦身的人一看就懂、一学就会空腹力（少吃油脂食物）不是让你保持饥饿感，而是通过蔬果汁提供酶、果糖、蛋白质、矿物质、多种维生素等营养成分，来为身体补充活力能量。代谢——元气——活力

本书为生活类通俗读物，介绍了空腹力的新理念。本书所说的空腹力是指少吃油腻食物，轻断食的同时又不让你保持饥饿感，而是用蔬果汁来为身体提供部分能量。书中列出常见水果的榨汁方法及作用，告诉读者，蔬菜瓜果不但能做成可口的菜肴，亦能当作可为身体提供多种营养物质的源泉。

吴宏东，医学博士、副教授、副主任医师，北京中医药大学中医学院方剂学系副主任。现为中国中医药研究促进会中医生殖医学专业委员会常务委员，中华中医药学会方剂学分会、合理用药分会委员。主要从事方剂学的教学、临床与研究工作，研究方向为方剂学理论及实验研究，承担中医学、中药学、针灸推拿学专业八年制、五年制本科生的方剂学、中医辨证论治学基础教学，及研究生中医处方方法学、方剂学专题讲座、中医养生学的教学工作，研究蔬果汁的营养学多年，有自己独到的见解。曾出版《活学活用中医特效处方大全》，合著《百病食疗一碗汤》。

Part 1

神奇的蔬果汁，让你快速瘦身不是梦

多“酶”，多健康

蔬果的关键营养成分列表

Part 2

29道高酶蔬果汁，激活“瘦基因”

促进脂肪燃烧

苹果

桃子苹果汁

菠萝苹果汁

苹果橘子汁

胡萝卜

胡萝卜苹果汁

胡萝卜红薯汁

香蕉猕猴桃汁

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