陷阱3册

《幸福的陷阱(原书第2版)》
◎樊登读书会、暂停实验室推荐◎全新修订，历时16年◎全球销量超过100万册的心理自助经典◎豆瓣评分8.6，评价1200+，200个豆列推荐◎新增内容超过50%，包括大量新工具、技巧和练习◎享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师、压力管理专家路斯·哈里斯代表作◎一本思维和行为的改变之书：接纳所有的情绪和身体感受；意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的；行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情。

《幸福的陷阱(原书第2版)》
压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了一个良好水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。

你将获得：

1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。

2. 学会觉察自己正在使用的控制策略，观察它们带来的结果。

3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。

4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中。

《生活的陷阱 如何应对人生中的至暗时刻》
《幸福的陷阱(原书第2版)》
《自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信》
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